欢迎访问2019中国交建 . 汕头国际马拉松官方网站 联系电话:0754-88282020 CN | EN
继续开练!2019汕马第二期官方训练营火热开营!

image.png

今天上午8点半

2019汕头国际马拉松

第二期官方训练营

在市海滨体育场火热开营


汕马训练营

汕头国际马拉松官方训练营由汕头市长跑协会主办的非盈利性公益活动,旨在赛前为跑友们提供专业的马拉松训练课程,帮助跑友掌握科学有效的训练方式,合理备战、实现目标。首期2019汕马官方训练营已于10月份顺利举行。


image.png

训练营现场气氛十分热烈,跑友们非常积极,情绪高涨,许多在首期报名参加过的跑友也坚持过来继续学习和训练。

image.png

第二期训练营课程内容与首期有所不同。首期训练营更多偏向“入门级”的跑步指导,而第二期涉及更多技术方面的“进阶级”训练动作,例如:初跑者最需要学习避免受伤的技术动作该怎么练?耐力跑者想要省力要练哪些动作?体验速度技巧的训练方式等等。

image.png

在教练们的专业指导下,跑友们首先进行了充分的跑前静态和动态热身。

image.png

热身之后,跑友们开始了20分钟的跑步训练。

image.png

image.png

训练结束后,跑友们在教练的带领下,做了一系列的跑后拉伸动作,有利于更好地跑后恢复。

image.png

训练营现场活捉一位“小跑迷”,跑步运动要从娃娃抓起!

image.png

image.png

在最后的互动环节里,很多跑友表示,此次参训不仅掌握了基本的训练方式来备战汕马,对未来的跑步锻炼也大有裨益,只有掌握了科学有效的训练方法,才能跑得更健康、更长久。

2019汕马第三期官方训练营

将于12月15日举行

这也是本年度汕马官方训练营的最后一期

到时会有更多专业、科学的训练课程

请跑友们密切关注近期发布的报名信息




【2019汕头国际马拉松】

办公地址:汕头市跃进路33号

咨询电话:0754-88282020

赛事官网:www.stmls.cn


【赛事商务合作】

洪先生 18029577740

庄女士 18929667119


汕头国际马拉松官方微信报名通道

赛事报名

报名查询

比赛成绩