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官兔亮相 | 2019汕头国际马拉松官方配速员名单公布

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来了,来了

我们戴着鹿角跑来了

千呼万唤

2019汕头国际马拉松官方配速员

现在集体亮相


此次汕马官方配速员招募活动

共吸引了来自全国各地乃至海外

400多位专业跑友报名

经过组委会半个多月的严格筛选

最终有35位全程官兔、23位半马官兔脱颖而出

其中就有来自法国和中国香港地区的跑者

他们都将成为2019汕头国际马拉松的

官方配速员


值得一提的是,今年汕马的全程和半程都设置了以每10分钟为间隔的配速段组,本计划每个段组设有2名配速员,因为有些配速段组的报名人数较多,所以组委会特别为部分配速段组安排增加到了3名


2019汕头国际马拉松官方配速员

名单公布如下


全马320组

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全马330组

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全马340组

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全马350组

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全马400组

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全马410组

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全马420组

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全马430组

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全马440组

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全马450组

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全马500组

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全马510组

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全马520组

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全马530组

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全马540组

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全马550组

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全马600组

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半马140组

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半马150组

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半马200组

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半马210组

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半马220组

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半马230组

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半马240组

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半马250组

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半马300组

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一个月后

这些来自五湖四海的官兔

都将聚集在汕头这座城市

用稳定的配速

陪伴跑友一直到终点

共同见证汕马的每一个精彩瞬间

❤️❤️❤️


追鹿攻略

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兔子,是马拉松配速员(Pacer)的俗称。而汕马的配速员,却被人形象地称为「官鹿」。因为连续四届,每一年的汕马都是在圣诞节前举行,因此汕马别出心裁地把「鹿角」作为汕马官方配速员的唯一标志。

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优秀的配速员能帮助比赛中的选手们节约体力、超越自己。特别是对于首次全马的跑友来说,官兔对他们定速及决定配速策略、体力分配有很大的帮助。


1.全程都要紧跟配速员吗?

只要大体保持左右即可。配速员无论是上下坡都会保持全程匀速,对于初级跑友来说,上坡难度增大,则可以不用勉强跟跑,消耗体力。只要能力相当,可以在下坡或平路追回。


2.跟配速员的正确方式

虽然配速员全程保持匀速,但并非完全不变速,因为他们需要预留一些进水站和上厕所的时间,实际配速通常会比标准配速稍快10到20秒。


所以当我们遇见配速员时,可以据此决定自己的配速策略,并不一定需要全程紧跟。有很多人前半场跟着稍慢的配速员,后半程尚有余力便能反超,跑出PB。




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